基础教材
重建信任——爱情与背叛的心理学
作者：（美）Amodeo, A
译者：夏天，冯迦宁
- 出版信息
- 内容简介
- 推荐
- 著译者介绍
- 序言
- 目录
- 书摘
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出版信息
出版日期：2014年1月1日
出版社：中国轻工业出版社
ISBN：978-7-5019-9487-8
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内容简介
几乎没有人不曾受过爱情的伤。在经历了失恋的痛苦之后，你还有没有勇气重新拾起对爱情的期待呢？本书告诉读者，爱情中存在许多可能的狡诈与欺骗、危险与背叛，亲密关系虽然甜美，但有时却并不健康。恋爱中的人必须承认这一点，才有可能找到真爱。本书为大家提供了一些方法，帮助读者应对爱情的阴暗面，勇敢面对生命中难以避免的拒绝与背叛，抚平内心深处的伤痛，加深对自己的认识，增加在恋爱中的安全感，更清晰地看到爱情的本质。本书以一种温柔的方式，教导读者用心去看、去聆听，并明白如何去改变背叛的恶性循环，不再伤害自己和他人。本书不仅适用于想从痛不欲生的背叛经历中走出来的读者，也同样适用于想要在现有爱情中培养信任的读者，帮助人们避免小伤害演变成严重的敌意和疏远。
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推荐
图书 > 两性关系
雨不停的下，
就像星星的眼泪，就像星星的眼泪；
雨不停地诉说着，
我们是多么的脆弱，多么的脆弱！
——斯汀
信任与背叛，是爱情中的永恒话题。但长久以来，极少有人能够真正走出爱情与婚姻中刻骨铭心的伤痛。John Amodeo博士提炼自己30年的婚姻与家庭治疗经验，以温柔而深邃的视角，带领每一位遭遇背叛的爱人，关注自己灵魂深处一直被回避、被压抑的悲伤、失落、自怜、怨恨……
曾经甜美的爱情里，被我们亲手塞进了太多幻象。不管背叛过去了多久，几个星期、几个月，还是几年，让我们面对幻象、认识幻象、破除幻象，联结至真至深的本心……
真正的信任，不依附任何一个爱人，而来自我们追寻疗愈的个人成长之路。
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作译者序
John Amodeo博士是美国婚姻与家庭注册治疗师，执业时间超过三十年。他在世界各地开设爱情与两性关系工作坊，并在美国莫里迪恩大学担任客座教授，曾接受包括CNN在内的众多电视台与广播节目访问。他目前居住在旧金山。
译者简介
夏天 毕业于英国巴斯大学。国际认证A.C.H.E临床催眠治疗师、中美精神分析联合会（CAPA）会员、英国伦敦城市行业协会认证培训师、悉地国际（CCDI）首席心理学家。
冯迦宁 本名冯娟。剑桥同声传译专业毕业，现任上海卓译同声翻译有限公司资深译审，擅长心理学、教育学领域的翻译。
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序言
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目录
第一章 背叛的多面性
信任的建立和破坏
打破口头承诺
打破非口头的约定
背叛：一条分界线
背叛自己
拥抱深层次的自我
背叛别人及其他事物
第二章 面对背叛的常见反应
震惊与否认
耻辱与自责
愤怒、敌意与报复
嫉妒
批判别人，寻求心理平衡
三思而后行
第三章 是什么决定了我们的常见反应？
不现实的期待与浪漫的幻想
不愿面对的伤心和痛苦
害怕被抛弃
失败的耻辱
第四章 善待我们的悲伤
避免受伤的社会阴谋论
消除对受伤的恐惧
悲伤是自然的
拥抱痛苦：通往心灵
第五章 了解背叛的本质
童年后遗症
不切实际的承诺
忍受矛盾与缺乏控制
承诺过程：替代浪漫的海誓山盟
加深感情的过程
感受我们的内心体验并与之对话
第六章 背叛之后的生活
拥抱独处
冥想
自我探索
创造性表达
对支持型关系的需求
认清自己在背叛中的角色
对话技巧
划分灵活的界限
继续向前
其他的自我发现
第七章 通往同情与原谅之路
拥抱痛苦
从指责到同情的转变
通过宽恕来找到内心的平静
放手的艺术
宽恕自己
背叛者的角色
第八章 重建信任
信任的框架
塑造虚假的自己：失去信任
给信任一次机会
相信自己
相信生命
相信他人
参与信任与理解
参与信任：情景演示
用完整的自己去建立信任
爱的潜能
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摘要
不切实际的承诺
如果搞不清承诺的含义，等待我们的就是背叛的痛苦。错误的承诺最终带给我们的是本想避免的背叛。
我们之所以做出承诺就是为了让彼此更信任对方。婚姻的承诺更是要给彼此的心找到一个安全的避风港，但是在现实生活中，承诺又给了我们多少安全感和信任感呢？
人们为什么要违背自己的海誓山盟？为什么现在美国的离婚率高达50%？还有很多夫妻，虽然没离婚，但是却对自己的婚姻有诸多不满。这一切到底是为什么？
几百年来，婚姻的承诺保证了整个社会的安定。如果父亲离家弃子，那么母亲与孩子的生活将陷入困境，她会失去经济保障。如今，离婚也会给全家人的生活带来痛苦的变化，但是这种变化却不会像过去那样影响巨大。
婚姻的承诺对于不同的人来说具有不同的意义。对很多人来说，它代表着稳定的感情和美好的愿望；它表明双方都愿意给予对方爱与呵护；它是对生命奇迹的尊敬，也是共同抚养后代的决心；它为夫妻双方提供了一个吵架的容器，即便有争吵也会让他们拥有更多的安全感。
但是对于某些人来说，结婚更多是出于恐惧而非爱情。对于他们来说，结婚就意味着自己不用再被孤立、不用再被拒绝。婚姻让他们有希望建立一个自己不曾拥有过的幸福家庭。婚姻让他们不用害怕自己成为失败者，不用担心自己孤独终老。我们当中的大多数人对于婚姻都是既有恐惧又有爱。
不管自己的动机有多高尚，我们还是有可能在许下承诺的同时却并没有深刻理解承诺的本质含义。我们所说的承诺可能只是基于恐惧的坚持或共生的需求。这样做出的承诺不但不会让我们得到一生挚爱，反而会加重我们的失望。
对于承诺的幼稚看法
大多数人在许下一生承诺的时候根本不知道前路如何。沉醉在美好的爱情当中，他们会理所当然地认为以后的生活一定是幸福而和睦的。他们甚至认为只要找到那个对的人，就可以得到美满的婚姻，根本不需要去努力获得自己内心的满足以及双方的满足。当婚姻成为一种目的时，他们就会认为对于终身大事的承诺是让自己得到爱的大前提。
社会一直在诱使人们坠入爱河并走向婚姻，但是不论学校还是其他社会机构都不会指导我们如何去维持和滋养我们的爱情和婚姻，并最终过上幸福和谐的生活。婚姻登记处可以为我们注册结婚，却不会告诉我们如何去应对婚姻中双方因需求和理想不同而不可避免的分歧。没有人会告诉这些年轻的夫妇们，随着他们逐渐加深对彼此的了解，随着生活中的不如意慢慢渗透到婚姻里，他们盲目的热情必将冷却下来。即使有人告诉他们了，被激素冲昏了头脑的人们也只会客套地忽略掉这些警告，坚持他们对婚姻的扭曲视角。
“只有死亡才能将我们分开”的结婚誓言是很有感染力的。它是摆脱孤独的捷径，它可以让那颗在童年或之前的爱情中受过伤害的心得到极大的安慰。我们甚至会对自己说：“从此以后再也不会有人背叛我们了。”
寻求生活的保护
我们最庄严的宣誓并不能为我们提供生活的保障。我们无法预测未来的自己以及对方想要什么，也无法预知我们之中的一方会不会发生根本性的变化。我们不知道彼此的人生会不会一直通往同一个方向。为什么很多夫妻离婚时都会说：“我们的人生方向发生了分歧。” 当无法预知的外界因素让对方违背了自己的诺言时，我们就会认为对方背叛了我们。
没有人愿意承认谁都无法决定一段爱情的寿命。爱情与婚姻关系中存在着太多的变数，还有很多生活的外因也是我们所无法掌控的，但是没有几个人可以平静地接受这一事实。人类自我意识当中对失败与分离的恐惧会让它紧紧抓住任何可以增加安全感的东西；同时当安全感受到威胁时，我们的自我意识也会受到重大的冲击。
说到过去失败经历的影响，传统婚姻誓言在某种程度上可能是人们出于恐惧与不安的一种恳求：恳求得到一生一世的爱。寻求和给予这样的保证是非常符合人性的，希望得到长久的关爱也是无可厚非的，但是我们能保证自己不管在什么情况下都给予别人这样的爱与关怀吗？即使我们的伴侣承诺要陪伴我们一辈子，或许时间可以保证，可是谁又能保证质量呢？我们又怎么知道将来的生活是什么样子呢？这样的推测是不是正好说明我们不了解爱情与生活的本质呢？
有些东西本来是可以自己给予自己的，当我们期待从对方那里得到时，我们就是在欺骗自己。如果我们真的以为只要发誓永远在一起就可以战胜一切外因对二人关系的影响，我们就会在不知不觉中欺骗彼此，而且有可能会背叛自己。这类外界因素—不管是一方的死亡，还是失业，不管是信仰的改变，还是爱上了别人，或是对自己有了新的发现，只要以一种成熟有爱的方式来处理，都可以加深我们的爱情，巩固我们的关系。然而，这些挑战同样也可能会影响到我们的自尊，进而造成婚姻危机。双方在信仰、价值观或生活方式上面存在的一些意想不到的冲突也会降低我们永远在一起的可能性。
这个社会可以创造神话，但却不鼓励我们去了解自己。它背叛了我们，因为它引诱我们相信婚姻是浪漫的。婚姻家庭咨询师达芙妮·罗丝·金玛指出：
从一开始我们就在心里渲染了一个“永远”的神话。当我们的感情已经经历了各种变故的时候，我们对它的认识却没有变化。因此那么多人在遭受分手的打击时，内心都充满了愧疚、愤怒、自责，甚至连自尊也会受到极大伤害。
个人成长过程中的一个重要内容就是搞清楚哪些是我们自己愿意做出的承诺，而哪些是社会和媒体诱导我们做出的。然后面对婚姻时，我们要承诺的不是永远在一起的结果，而是在一起时的坦诚相对和全心投入的过程，这样我们才能有机会获得持久的爱情。
010—65181109
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